생리중일때 반신욕으로 몸과 마음 편안하게 관리하기
생리 중에는 몸과 마음이 쉽게 지치고 불편함을 느끼기 쉽습니다. 이때 반신욕은 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 주어 생리통 완화와 스트레스 해소에 효과적입니다. 따뜻한 물에 몸을 담그며 편안한 시간을 보내면 긴장이 풀리고 심리적인 안정도 얻을 수 있습니다. 올바른 반신욕 방법과 주의사항, 그리고 생리 기간 동안 건강하게 관리하는 팁까지 자세히 알아보세요. 생리 중 몸과 마음의 변화와 관리 … 더 읽기